Mandage kl. 12.00 – 12.45
”Glad gymnastik for dig, der har gigt”
Hensyntagende styrketræning, der er særligt henvendt til personer med (slid)gigt.
Vi fokuserer især på at styrke vores muskler i ben, baller og core (den muskulatur, som spænder omkring maven, hæfter i taljen og fortsætter omkring på ryggen), således at vores led belastes mindre i dagligdagen.
Vi træner i et roligt tempo og bruger eksempelvis stole til at støtte os til i mange af de øvelser, vi laver.